Водич за храну са ниским садржајем живе за чистију и сигурнију исхрану
Научите коју рибу да избегавате, а коју да одаберете да бисте смањили унос живе и водили рачуна о свом здрављу.
Песцадо
Да ли се кожа рибе може јести?
Сазнајте да ли је рибља кожа безбедна за људску исхрану. Откријте предности и савете за кување.
Које су рибе богате Омега-3?
Откријте које су рибе са Омега-3. Знајте колико садрже и зашто их је здраво јести.
Које су разлике између светле туњевине и северне паламиде?
Туњевина и бела туњевина нису исте, али су веома сличне. Дајемо вам кључеве да знате како да их добро разликујете.
Да ли желите да направите суши? користите ове рибе
Не вреди било која врста рибе, зато ћемо вам разјаснити недоумице тако што ћемо вам рећи која је најбоља риба за суши и зашто је изабрати.
Најмаснија и најздравија риба коју можемо да једемо
Масна риба је боља опција од немасне рибе због високог садржаја Омега 3 масних киселина, витамина и минерала.
Како знати да ли риба има анисакис?
Сазнајте зашто се анисакис појављује у сировој риби. Научите како да откријете овог паразита и његове ризике по здравље људи.
Зашто је важно јести масну рибу?
Плава риба, група намирница препуна сорти рибе и многих предности, али и контраиндикација.
Да ли је туњевина толико корисна као што се чини?
Откријте предности редовног једења туњевине. Ми вам кажемо својства, нутритивну вредност и колико често треба да се једе.
Главне предности једења лососа сваке недеље
Откријте која су својства лососа и предности редовног узимања. Знајте ризике и како га увести у исхрану.
Особине сардина које побољшавају здравље
Откријте предности редовног једења сардина. Упознајте се са њиховим нутритивним својствима, опасностима од њихове конзумације и како их јести.
Главна својства сабљарке
Сабљарка је једна од риба које се највише конзумирају у медитеранској исхрани. Откријте предности, његову нутритивну вредност и како да га кувате.
Да ли је бакалар здрава риба?
Откријте својства и предности бакалара. Анализирамо могуће недостатке и дајемо вам најбоље идеје да га припремите на здрав начин.
Које су предности димљеног лососа?
Сазнајте да ли је димљени лосос здрав. Говоримо вам о његовим својствима, нутритивној вредности и предностима које доноси здрављу.
6 предности редовног једења сардина
Откријте предности које сардине доносе здрављу. Анализирамо његова корисна својства и препоручену дневну количину. Да ли је боље него јести лосос?
Предности редовног једења рибе
Откријте предности редовног једења рибе. Разматрамо здравствене ефекте једења песцатаријанске дијете.
Да ли је опасно јести пангасиус?
Јести пангасиус постало је непожељно. Његов висок садржај живе и мала количина протеина не дају велике вредности.
Да ли је туњевина у конзерви боља природна или у уљу?
Уобичајено је купити туњевину у конзерви да би наши рецепти били много бржи. Рећи ћемо вам која врста амбалаже је боља за здравље.