Атеросклероза (отврдњавање и сужавање артерија) може утрти пут смрти и болести у облику аритмија, срчаног удара, можданог удара, хроничне болести бубрега и других здравствених стања.
Али људи са атеросклерозом који редовно вежбају немају већу вероватноћу да ће умрети из било ког разлога него људи који не вежбају и чије су артерије слободне од болести, према Студија објављено у Маио Цлиниц Процеедингс: Инноватионс, Куалити анд Оутцомес.
Доктори прегледају атеросклерозу користећи тест познат као скенирање калцијума коронарне артерије (ЦАЦ), који мери количину плака који се накупља у артеријама. Тхе ЦАЦ резултати Ово скенирање се креће од 0 до >400. Уопштено говорећи, што је већи ваш ЦАЦ резултат, већа је вероватноћа да ћете развити срчану болест или имати срчани или мождани удар.
Међутим, у новој студији, истраживачи из здравственог система Моунт Синаи су то открили људи који су редовно вежбали имали су значајно мањи ризик него што би ЦАЦ резултати сугерисали.
У студији, истраживачи су анализирали здравствене податке 2.318 одраслих између 65 и 84 године који су били подвргнути ЦАЦ скенирању између 1998. и 2016. Пре скенирања, волонтери су такође попунили упитник који је укључивао линију питања у којој се тражило да оцене колико су вежбали на скали од 0 до 10, при чему је 0 ништа, а 10 увек. Резултат од 0 до 2 се сматрао ниском активношћу; 3 до 7 је била умерена активност, а 8 до 10 је била висока активност вежбања.
Када су истраживачи погледали стопу морталитета учесника у периоду од 10 година, открили су да они који су пријавили мање физичке активности имало је веће стопе морталитета (2 одсто годишње) у поређењу са онима који су рекли да су физички активнији (9 одсто годишње).
Међутим, што је најупечатљивије, учесници који су имали значајну атеросклерозу (ЦАЦ резултати већи од 400), али који су такође пријавили висок ниво физичке активности, имали су стопе смртности сличне онима који су имали малу или никакву атеросклерозу (ЦАЦ резултати од само 0 до 99), али су такође су рекли да не вежбају често.
Ова студија је још интересантнија када се пореди са истраживањем објављеним у истом часопису прошле године које је пријавило значајно веће стопе атеросклерозе (ЦАЦ резултати већи од 100) код маратонаца и тркача на ултра дуге стазе у поређењу са онима који су трчали на даљину. краћи и национални просеци .
Постоје бројне недавне студије које то сугеришу Екстремне вежбе могу код неких људи повећати вероватноћу да развију коронарну атеросклерозу, уз пратећу акумулацију калцијума у коронарној артерији (ЦАЦ). У исто време, чини се да физичка активност смањује ризик појединца од развоја очигледне срчане болести за било који ниво акумулације коронарног калцијума.
Иако је потребно више истраживања да би се у потпуности разумело шта се овде дешава, подаци то сугеришу вежба може бити заштитна, чак и у присуству атеросклерозе, променом природе плака. Вежбање може служити за заштиту од атеросклерозе тако што промовише смањење липидног волумена коронарних плакова, као и друге промене које промовишу стабилизацију плака и смањују вероватноћу њиховог пуцања.
Другим речима, као спортиста издржљивости, можда имате а различите врсте плака у вашим артеријама. Можда имате стабилнији плак богат калцијумом, за који је мање вероватно да ће изазвати проблеме попут срчаног удара.
На крају, ваш ЦАЦ резултат је само један део веће слике вашег кардиоваскуларног здравља. Ако се ЦАЦ открије, то указује на присуство субклиничке болести срца [познате и као болест која нема препознатљиве симптоме], а то би свакако захтевало агресивно лечење било којих основних коронарних фактора ризика, као што су висок холестерол или висок крвни притисак.
Међутим, не препоручује се прекид тренинга. Да ли екстремни спортиста који има значајан ЦАЦ такође треба да смањи обим вежбања је нијансирано питање које треба да се реши у консултацији са лекаром.