Може ли вас продужено седење учинити „отпорним“ на предности вежбања?
- Уређаји попут праћења активности помажу у праћењу вежбања и промовишу мобилност.
- Студија је показала да дуготрајно седење поништава предности једног сата вежбања.
- Прелазак најмање 8,000 корака дневно је неопходан како би се избегао отпор при вежбању.
- Активне паузе током дана, попут ходања, помажу у одржавању здравог метаболизма.
