Хомбро

Не морате бити спортиста да бисте имали јаке болове у зглобовима. Сублуксација рамена се односи на...

Ако сви спортови или физичке активности у вези са употребом оружја имају нешто заједничко, то је...

Фоам Роллер можете повезати са опоравком, али се може користити и током тренинга за јачање мишића....

Ротаторна манжетна је група тетива у рамену која помаже у стабилизацији рамена. Супраспинатус мишићи...

Када се уради правилно, подизање тегова је генерално сигуран и ефикасан тренинг за јачање неколико делова тела...

Падови трицепса могу узроковати удар у рамену, али учење правилне технике и контрола тежине могу свести на минимум...

Склекови су одлична вежба коју можете додати вашој рутини тренинга, јер раде на мишићима током...

Раме можда нема најбољи дизајн зглоба, али омогућава људима да раде ствари...

Да ли сте икада приметили да вам рамена пуцају, шкљоцају, пуцају, пуцају или шкргућу током...

Раме је зглоб који има највећи обим покрета у телу, а абдукција рамена...

Постоје два зглоба која су прилично ограничавајућа у развоју спорта: кукови и рамена. Можда се само сећамо...