Најмоћнији професионални спортисти се често окрећу терапији плутањем како би се опоравили од својих тренинга. Неки то упоређују са осећај да сте унутар материцеУ ствари, неки објекти их називају „собама материце“. Сесије ове терапије трају између 45 и 60 минута, у којој ћемо бити у звучно изолованој просторији и плутати у купаћем костиму (или без одеће) на малом базену воде.
Говоримо вам све о терапији флоатацијом како бисте могли да размислите о сесији након тренинга.
https://youtu.be/IRj5TxlhaPU?t=20
Како функционише флоатотерапија?
ући у базен са водом и Епсом соли (да лебди без напора), пружа опуштање и јединствен осећај. Као да смо виси у свемиру, на идеалној температури и без буке која омета наше опуштајуће минуте.
Има људи који заспу на води; имајте на уму да морате да носите неке чепићи за уши да вас спречи да стално добијате воду, тако да ћете се осећати као нерођена беба.
Ова терапија је настала у 1950, када је Џон Лили, неуропсихијатар, направио резервоар сензорне депривације. Желео је да зна какви су психолошки утицаји потпуног уклањања било каквих спољашњих стимуланса.
Много је олимпијских спортиста који су испробали ову методу, у чему су открили опуштање, побољшање циркулације, елиминација метаболичког отпада, убрзање опоравка од тренинга и побољшање менталних и физичких перформанси. Да бисте дубље сазнали како вам може помоћи у опоравку, препоручујемо да погледате неке специфичне рутине на вежбе у базену као допуна терапије флотацијом за опоравак спортиста.
Осећај сличан Мртвом мору
Терапија флотацијом има гравитацију чак и гушћу од Мртвог мора. Познат је по свом садржају у магнезијум сулфат, и годинама се користи за ублажавање болова у мишићима, али да ли је стварно стварно?
Према теорији, када уђемо у каду са раствореним солима, наше тело апсорбује магнезијум и могуће је смањити грчеве мишића. Сумња се јавља када се истраживањем утврди да су количине које кожа може да апсорбује тако мале не вреди.
У ствари, они потврђују да флотациона терапија пружа стварне предности, али сигурно је то због комбинације бестежинског стања и воде. Слана вода и врућа температура воде успевају да потпуно опусте мишиће. Иако се такође мора рећи да је највећа корист од ове терапије оно што успева да створи у вашем уму, пошто смањују стрес. У том смислу, бављење спортом као нпр најкомплетнији спорт, пливање, може додатно побољшати ове позитивне ефекте на ваш физички и ментални опоравак.
