Дорсал

Откријте најбоље вежбе и истезања за побољшање и уклањање дорзалне кифозе. Кифотично држање може довести до бројних здравствених проблема. Научите да побољшате своје држање.

Фибриларна (мишићна) руптура је једна од најчешћих повреда код спортиста и седентарних људи који почињу да се баве физичким вежбама. Откријте његове узроке, симптоме и третман за побољшање опоравка.

Текартерапија се широко користи за опоравак од повреда мишића или нелагодности. Сазнајте шта је то, како функционише и које користи доноси.

Леђни су део мишића који подржавају леђа. Откријте најбоље вежбе за њихово јачање и избегавање појаве повреда, поред побољшања држања тела.

Седећи начин живота или лоша држања могу довести до постуралних проблема и болова у леђима, раменима и врату. Научимо вас 3 вежбе за исправљање овог проблема, уз помоћ гирја.

Многи олимпијски спортисти пролазе кроз терапију плутањем како би се опоравили од тренинга и такмичења. Рећи ћемо вам од чега се састоји ова метода и какве физичке и менталне користи доноси телу.

Кинезиотејпинг, или обојени завоји, могу нам помоћи да се рехабилитујемо од повреде. Рећи ћемо вам шта је то и како се користи.

Не пазимо довољно на леђа. То је велико заборављено наше тело, али оно пати. Научите добро вежбе и загрејте се са њом.