Јога и пилатес

Позу венца (Маласана) или јоги чучањ карактерише дубоки чучањ у коме седеће кости...

Сирсасана се сматра врхунцем свих јога положаја и има значајан значај за јоге јер...

Постоје бројне вежбе које можемо испробати у нашој потрази за физичком кондицијом. У ствари, обављање било које врсте активности...

У просеку удахнемо око 15 у минути и сваки од њих представља прилику да трансформишемо наше емоције,...

Гиротониц метода тренинга постала је велики ривал јоги и пилатесу, комбинујући најбоље елементе...

Број људи који се баве пилатесом недељно се стално повећава. Оно што би у почетку могло почети као начин да се...

Сврха флексибилности кичме је да побољша покретљивост, апсорбује ударце и оптимизује одржавање...

Валл пилатес је варијанта методе пилатеса, облика вежбања који се фокусира на јачање...

Било да размишљамо о започињању јоге, или смо већ почели, нормално је да се запитамо колико често да радимо...

Постоје бројне врсте јоге у зависности од филозофије којом се управљају. Ајенгар јога је сјајна...

Чини се да јога и песак имају много заједничких ствари. Поред емоционалног благостања које вежба може пружити...