Running

Интересовање за трчање је нагло порасло последњих година у свим земљама и маратони имају све већи број учесника. Није нешто лежерно, џогирање или континуирано трчање је једна од најздравијих аеробних вежби, мада треба напоменути и да је важно узети у обзир низ разматрања. Као иу сваком спорту, припрема, дијета, истезање и нега тела су основни стуб. Испод ћете пронаћи све што вам је потребно за почетак. Најнапреднији ће такође моћи да прочитају савете и трикове за побољшање из дана у дан.

оглашавање
човек који тренира да трчи брже

Како да трчим брже?

Carol Álvarez

Тркачи увек желе да побољшају своје перформансе и добију брзину. Можда да побољшате своје време трчања, сагорете више калорија...