Рутине

Многи људи траже вежбе за губитак стомака. Примери вежби које могу помоћи у смањењу масног ткива у стомаку су...

Према инструкторима фитнеса, скакање конопца може сагорети и до дупло више калорија од трчања или ходања...

Када дође лето време је да откријете своју затегнуту фигуру и покажете је са поносом. Иако је важно...

Повербуилдинг је приступ физичком тренингу који комбинује елементе две наизглед супротне дисциплине: снаге (поверлифтинг) и...

Тренинг снаге треба да буде обавезан за све узрасте и људе. Има оних који више воле да иду у теретану или да тренирају у...

Јачање вашег језгра код куће је исто као и код било које друге мишићне групе. То јест, треба вам...

Ако желимо да побољшамо технику трчања, важно је да погледамо начин на који трчимо и изводимо...

За ове вежбе за стомак, лопта за јогу (која се назива и лопта за стабилност, фитнес или швајцарска лопта) може бити...

Траке отпора су одличан додатак свакој рутини тренинга снаге или програму рехабилитације. Да ли су...

Глутеуси су један од најјачих делова тела које морамо да тренирамо, и мушкарци и жене. Као што...

Бол у ротаторној манжетни може ограничити вашу способност да правилно померате руку током свакодневног живота. Постоји...