Постоје људи способни савијте зглобове много више него обично без видљивог напора. Ова лакоћа превазилажења онога што сматрамо „нормалним“ може изгледати као предност за одређене спортове или уметничке активности, али у многим случајевима стоји иза упорни бол и поновљене повреде који утичу на свакодневни живот.
У том контексту Шпанско друштво за реуматологију (SER) и Шпанска фондација за реуматологију (FER) интензивирали су своје напоре да подизање свести о хипермобилности зглобова и синдрому хипермобилности у оквиру кампање за подизање свести "Дај реуматизму име", са циљем да се осигура да ово стање више не прође незапажено и да се дијагностикује раније.
Шта је хипермобилност зглобова и кога погађа?
Хипермобилност зглобова се дефинише као повећан обим покрета у једном или више зглобова, повезано са већом еластичношћу од очекиване у лигаменти, тетиве и мишићиНије ствар само у „флексибилности“, већ у томе што структуре које би требало да стабилизују зглоб имају више слободног хода него обично.
Како је објашњено од Др Летисија дел Олмо, реуматолог у Универзитетској болници у ТоледуОво стање је чешће код жена и обично појављују се у детињствуи код неких поремећаја као што су Даунов синдром и његови ефекти на мишиће и кости Повећана опуштеност се примећује; њено присуство се смањује са годинама. Многа веома флексибилна деца губе ову опуштеност како расту, мада код других она опстаје и на крају изазива симптоме.
Важно је разликовати „једноставна“ хипермобилност зглобовакоји не изазива значајне нелагодности, и тзв. синдром хипермобилности зглобоваПотоње се дијагностикује када, поред прекомерне покретљивости, Бол се појављује у мишићно-скелетном систему и функционални утицај.
Процене SER-а указују на то да само између 5% и 10% хипермобилних људи Они развијају овај болни синдром. То јест, многи флексибилни људи никада неће имати проблема, али значајна група ће патити. хронични бол и понављајуће повреде које треба идентификовати и лечити.
Могући узроци: улога колагена и везивног ткива
Тачан узрок хипермобилности зглобова Није потпуно јасноАли реуматолози указују на првенствено људско порекло генетскиПронађени су промене у колагенским влакнима и у другим протеинима који формирају везивно ткиво, оквир који пружа подршку и стабилност лигаментима, тетивама и зглобним капсулама.
Када је колаген лабавији или мање отпорни Супротно очекивањима, структуре које окружују зглоб не пружају једнаку подршку и не омогућавају прекомерна покретљивостОвај већи опсег покрета може бити запањујући, али истовремено, подстиче микролезијеуганућа и преоптерећење мишића и зглобова.
Специјалисти наглашавају да Тренутно нема лека. за ову основну промену. Пошто је то наследна карактеристика самог везивног ткива, тренутни приступ се фокусира на контролишите симптоме, спречите компликације и научити особу како да свакодневно штити своје зглобове.
Најчешћи симптоми синдрома хипермобилности
Они који развију синдром хипермобилности често се консултују за упорни мишићно-скелетни бол, често је у почетку тешко повезати са његовом великом флексибилношћу. захваћеност доњих екстремитета Веома је честа појава, са нелагодношћу у коленима, зглобовима, куковима или стопалима након релативно малих напора.
Поред бола, уобичајени су и следећи симптоми: понављајуће повредеSER и др Дел Олмо описују карактеристичан образац: честа уганућа, посебно око скочног зглоба, тендинитис на различитим локацијама, уганућа са свакодневним активностима и уобичајене дислокације или сублуксације у неким нестабилним зглобовима.
Такође се чешће примећују бол у врату и доњем делу леђа, као и сколиоза или друге промене кичме, вероватно повезане са додатним напором који мишићи морају да уложе да би стабилизовали опуштенију структуру.
Још једна манифестација коју је описао специјалиста је повећана еластичност коже Код неких пацијената, то одражава исту промену везивног ткива која утиче и на зглобове и на структуре коже.
Дијагноза и када се консултовати
Хипермобилност зглобова се обично открива физичко истраживањеРеуматолог процењује обим покрета различитих зглобова, понекад користећи специфичне скале као део истраживања за мерење обима прекомерне мобилности.
Дијагноза синдром хипермобилности Ово се јавља када је та лабавост праћена Понављајући бол, честе повреде или ограничења у активностима свакодневног живота. Не ради се само о флексибилности, већ о томе да та флексибилност узрокује стварни утицај на здравље особе
Специјалисти препоручују консултујте здравственог радника када постоји комбинација велике покретљивости зглобова са хронични мишићно-скелетни болЧеста уганућа или осећај да се зглобови лако „ишчаше“. рана дијагностика Омогућава боље вођење лечења и смањује ризик од дугорочних проблема.
Информативне кампање које промовишу SER и FER, као што су "Дај реуматизму име", њихов циљ је управо то пацијенти, породице и стручњаци Препознајте ове обрасце унапред и немојте се заглавити у идеји да је „само то веома флексибилно“.
Лечење: како управљати хипермобилношћу зглобова
Пошто се генетска основа лабавости не може модификовати, приступ хипермобилности се фокусира на лечити симптоме и јачати мишићно-скелетни системSER наглашава да је основни стуб програм вежби за јачање и истезање мишићадизајнирано и надгледано од стране стручњака.
Циљ ових вежби је да Мускулатура делује као природни „корзет“помажући у одржавању зглобова у стабилном положају. Побољшањем снаге и контроле мишића могуће је смањити нестабилностда се смањи број повреда и ублажи бол.
La физиотерапија игра кључну улогу. Физиотерапеути раде у постурална реедукацијапроприоцепција (способност осећаја положаја зглобова), корекција покрета који доприносе преоптерећењу и планирање рутина вежбања прилагођено свакој особи.
У неким случајевима, лечење укључује удлаге, ортозе или функционални завоји за заштиту посебно нестабилних зглобова током одређених активности. Такође се могу користити инфилтрације у болним зглобовима или ткивима, увек процењује специјалиста.
Што се тиче лекова, реуматолози истичу да понекад прибегавају аналгетици и нестероидни антиинфламаторни лекови на кратке периоде како би се контролисали налети бола. Међутим, они инсистирају на томе То није дугорочно решење и да се права промена постиже уз добро структуриран програм физичких вежби и физиотерапије.
Значај вежбања у свакодневном животу
Др Дел Олмо истиче да је за људе са хипермобилношћу зглобова Важно је одржавати редовну рутину вежбањаИ немојте их радити само када се појави бол. Доследност је оно што омогућава мишићима да... боља подршка зглобовима и делују као стабилан ослонац.
Ови програми обично укључују прогресивне вежбе снаге, рад стабилност и равнотежа y контролисано истезањеизбегавајући гурање зглобова до границе њиховог опсега покрета само ради тога. Циљ није „показати флексибилност“, већ безбедно се крећите.
Код спортиста или веома активних људи са хипермобилношћу, то је посебно важно прилагођавање спортске праксе да би се смањио ризик од повреда. Надзор специјалиста спортске медицине, физиотерапије и реуматологије помаже у дизајнирању рутине компатибилне са стањем сваке особе.
SER истиче да, иако хипермобилност може бити предност у дисциплинама као што су ритмичка гимнастика, плес или одређене сценске уметностиЛоше испланиран програм обуке може повреде од окидача код оних који имају лабавије везивно ткиво него што је нормално.
„Дај име реуматизму“: видљивост и здравствено образовање
Да би се боље разумело ово и друге мишићно-скелетне поремећаје, Шпанско друштво за реуматологију је покренуо кампању "Дај реуматизму име"што укључује припрему аудиовизуелни материјал о хипермобилности зглобоваЦиљ је да становништво препозна знаке упозорења и да буде у могућности да затражи специјалистичку процену када је то потребно.
La Шпанска фондација за реуматологију (FER) наглашава своју посвећеност здравствено образовање и ригорозно ширење информација од више него 200 реуматских болести познато. Кроз информативне кампање, циљ је приближити научна сазнања и пацијенти и здравствени радници и шира јавност.
Међу приоритетима ових иницијатива су рано откривање реуматских обољења, приступ поузданим информацијама и бољи квалитет живота оних који живе са овим стањима. У конкретном случају хипермобилности зглобова, идеја није да се тривијализује ситуација људи који, поред своје флексибилности, пате од хроничног бола и функционалних ограничења.
Стога, кампања такође тежи да се раскине са идејом да је реуматизам само „нешто за старије људе“Хипермобилност зглобова и њен пратећи синдром су често присутни код деца, адолесценти и млади одраслиСтога су информације намењене породицама, образовним центрима и стручњацима који раде са децом посебно релевантне.
Сви ови заједнички напори SER-а и FER-а имају за циљ да превазиђу хипермобилност зглобова као пуку радозналост о веома флексибилним људима да буде препознато као медицинско стање које може захтевати праћењеИдентификујте оне који развијају синдром бола и понудите им одговарајућу комбинацију Терапеутске вежбе, физиотерапија, мере заштите зглобова и повремена фармаколошка подршкаи јачање здравственог образовања су кључни кораци за смањити утицај бола, понављајућих повреда и нестабилности зглобова у њиховом свакодневном животу.
