исхрана

Шпанија забрањује заслађена пића и пецива у школама и редизајнира јеловнике како би одражавали медитеранску исхрану. Сазнајте више о новим променама.

Откријте како последњи оброк у дану утиче на сан и која врста вечере подстиче миран сан према научним доказима.

Морски вирус повезан са сировим морским плодовима прешао је на људе и изазива слепило. Сазнајте више о симптомима и како да смањите ризик када једете морске плодове.

Како се бринути о здрављу црева уз помоћ исхране, ферментисане хране и влакана, и њихов утицај на алергије, колоректални карцином и здравље мозга.

Повећана конзумација енергетских пића међу малолетницима: подаци, стварни ризици по њихово здравље и кључна улога породица и школа.

Профеко истиче сијера рибу као најбољу опцију за пост: хранљива је, разноврсна и са ценама које вреди упоредити да би се уштедео новац.

Јасан водич о предностима магнезијума, како га узимати, безбедним дозама и када га суплементирати према научним доказима.

Профеко открива прекомерни шећер и обмањујуће етикете у ароматизованом млеку за одојчад. Сазнајте више о означеним брендовима и шта препоручују надлежни органи.

Ниже царине у оквиру споразума ЕУ-Меркосур могле би да појефтине воће и поврће у Шпанији од 1. маја. Сазнајте како и на које производе.

Водич за безбедну куповину и конзумирање рибе и морских плодова током Страсне недеље, по добрим ценама и уз поштовање традиције.

Воће и поврће са највише пестицида, које је најчистије и како смањити изложеност у свакодневној исхрани.

Овсена каша може смањити ЛДЛ холестерол и до 10% за само неколико дана. Сазнајте како да је конзумирате, шта кажу студије и која ограничења треба имати на уму.

Магнезијум: користи за здравље и сан, када узимати суплементе и како се користи у Европи за хватање CO2 и побољшање квалитета ваздуха.

Да ли је неопходно јести пуно протеина за доручак? Кључне тачке, препоручене количине и примери уравнотежених протеинских доручака за вашу дневну рутину.

Која је риба најздравија према мишљењу стручњака, зашто се сардине истичу и како их јести да бисте се бринули о свом срцу, костима и мозгу.

ИНАБИЕ обуставља процес лицитирања за мултивитаминске гумене бомбоне за студенте и преиспитује пилот план и његове техничке и економске услове.

Може ли чај од матче помоћи код кијања повезаног са алергијама? Погледајте шта наука открива и како да га укључите у своју свакодневну рутину без прекидања лечења.

Велика студија повезује веома ниске нивое холестерола и нагле падове са повећаном смртношћу и раком. Сазнајте више о оптималним распонима и какве импликације то има на ваше здравље.

Студија објављена у часопису Nature сугерише да промене у цревној микробиоти и вагусном нерву могу изазвати губитак памћења повезан са старењем. Шта то значи?

Јабуково сирће: како га направити код куће, стварне користи за глукозу, масну јетру и варење, и ризици ако се неправилно узима. Јасан и практичан водич.

Шпанија има сунца, али јој недостаје витамина Д: узроци недостатка, здравствени ризици и када мерити и узимати суплементе, јасно објашњено.

Течност из конзерви: када је бацити, а када користити у зависности од врсте хране и вашег здравља. Практични савети за оставу.

Шта се слави на Светски дан житарица, његове користи и шпанско истраживање које промовише здравије и одрживије житарице.

Галиција забрањује енергетска пића и уређаје за вејпинг малолетницима и предводи нови оквир који Влада жели да прошири на целу Шпанију.

69% Шпанаца једе храну којој је истекао рок трајања. Сазнајте о ризицима, шта значе датуми и како безбедно чувати храну.

Шта значи Светски дан борбе против гојазности, зашто је гојазност у порасту у Шпанији и Европи и које мере помажу у њеном ефикасном спречавању и лечењу?

Истраживачи су открили да бактерије у пљувачки разграђују протеине кикирикија и могу помоћи у смањењу ризика од анафилаксије.

Зашто се слави Светски дан махунарки, њихове користи, њихов утицај на животну средину и како повећати њихову потрошњу у Шпанији и Европи.

Да ли су јаја лоша за холестерол? Проверите колико можете да једете, шта кажу студије и како да их укључите без повећања кардиоваскуларног ризика.

Упозорења о мелатонин гуменим бомбонама код деце су све већа: ризици, нежељени ефекти и препоруке педијатара пре њихове употребе.

Генералитет ће дистрибуирати воће, млеко и поврће за 192.985 школских ученика у Валенсији, уз посете задругама и образовне активности у школама.

Све о Светском дану пистаћа: својства, препоручене порције и успон шпанских пистаћа у медитеранској исхрани и европској гастрономији.

Влада припрема закон којим би се забранила продаја енергетских пића малолетницима млађим од 16 година и повећала старосна граница за приступ на особе старије од 18 година. Сазнајте све детаље.

Пријавите се за једну од 14 општинских органских парцела у Аспеу. Период за пријаву је отворен од 20. фебруара до 5. марта. Захтеви, лутрија и документација.

Пројекат у Томелосу за стварање мешаних пића од грожђа, јабуке и поморанџе, са мање алкохола, свежијих и одрживијих, уз подршку IRIAF-а и UCLM-а.

Гојазност међу девојчицама и адолесцентима се удвостручила у Шпанији, а абдоминална гојазност је у порасту. Кључни подаци и хитне мере за сузбијање овог тренда.

Студија спроведена на 1.407 деце у Шпанији повезује уживање у јелу са више воћа и поврћа и мање слаткиша у дечјој исхрани.

Зашто ће Кастиља и Леон бити домаћин Светског дана махунарки, о чему ће се расправљати у Ваљадолиду и политичко ривалство са Леоном, Замором и Саламанком.

Ултра-прерађена храна може бити подједнако зависна као никотин. Откријте како утиче на ваш мозак и здравље и шта можете учинити да смањите конзумацију у Шпанији.

Како магнезијум утиче на сан, анксиозност и ментално здравље, који симптоми указују на недостатак и која храна и суплементи помажу у његовом исправљању.

Праве користи и ризици кефира, како га узимати без нелагодности и кључеви за избор доброг производа са живим пробиотицима у Шпанији.

Ризици ултра-прерађене хране, њихов утицај у Шпанији и нове мере у школама и аутоматима за продају хране. Кључеви за смањење њихове потрошње.

Да ли је могуће снизити холестерол за само два дана? Сазнајте више о протоколу на бази овса који се проучава у Европи и какве стварне резултате може да понуди.

Шта се дешава ако вам недостаје витамина Д, како то повећава ризик од хоспитализације и шта стручњаци у Шпанији и Европи препоручују да би се спречио овај недостатак?