обим

За неке људе њихов главни циљ је да изгубе тежину, али постоје људи који желе да добију мишићну масу. Ако је...

Угљени хидрати су велики страх многих људи, захваљујући популарним дијетама и убедљивим слоганима да је...

Нико не жели да чује да се неко жали да има проблема са гојењем. Међутим, чињеница је да ако...

Било да је у питању банана са мало путера од кикирикија или брза протеинска плочица, можете узети свој...

Када вежбате на празан стомак, можда нећете имати довољно енергије за најбоље резултате. Али гутање...

Тенисерима и тенисерима је потребно много сложених угљених хидрата пре и после мечева да би подстакли своје активности...

Да ли би требало да повећате унос калорија да бисте добили мишићну масу? Дефинитивно има много људи који су лојални овоме...

Одржавање мишићне масе у периоду у коме смо на дијети могла би бити једна од најнеподношљивијих ствари,...

Потребно је само да видите одређене спортисте како затварају трку да бисте схватили да је снага важан фактор у вашем...

Лето је и многи од нас се придржавају контролисане дијете како бисмо могли да изгледамо сјајно на плажи. Или ћемо покушати....

Како повећати мишићну масу? Много је спортиста који траже овај циљ да изгледају затегнутије или да смање свој проценат...