Да ли су ораси добри за грицкање између оброка?
Проблем повезан са конзумирањем грицкалица између оброка је тај што су ове намирнице обично богате енергијом и…
German Portillo 
German Portillo 
Који спорт одабрати да почнете да се бавите нечим 2025
Избор идеалног спорта може изгледати као застрашујући задатак, али не мора бити. У 2025. години,…
German Portillo 
Најбоље вежбе снаге после 40
Мишићна маса почиње постепено да се смањује након 30. године. Након кратке фазе у којој…
German Portillo 
Најбоље апликације за фитнес у 2025
С обзиром на мноштво доступних опција, неопходно је одабрати апликацију која одговара вашим фитнес циљевима, вашим…
German Portillo 
Предности медитације
Ако вам стрес изазива анксиозност, напетост и бригу, препоручљиво је да практикујете медитацију. Провођење неколико минута медитирајући може…
German Portillo 
Предности поларизованих наочара за сунце
Опште је познато да су наочаре за сунце неопходан додатак током целе године. Не само да побољшавају…
German Portillo 
Најбоље новогодишње одлуке за здрав живот
Са почетком сваке нове календарске године обнавља се потрага за новогодишњим одлукама. Ове године представља…
German Portillo 
Шта је ХИИТ тренинг
Интервални тренинг високог интензитета (ХИИТ) постао је један од…
German Portillo 
Шта је глукоманан и чему служи?
За глукоманан се често тврди да је „једини додатак који доказано помаже у губитку тежине“. Иако ово…
German Portillo 
Да ли је обавезно ношење бициклистичке кациге?
Пре неког времена, ДГТ се позабавио важним питањем међу бициклистима: да ли је обавезно ношење кациге на бициклу? Одговор је…
German Portillo 
Шта јести пре тренинга? А после?
Да бисте смршали и ефикасно повећали мишићну масу, унос хране пре, током и после тренинга...
German Portillo